как помочь выйти из депрессии?

Как помочь выйти из депрессии? | Сплетница

Хотите получать новые статьи сайта к себе на почту? Подпишитесь на нашу рассылку!

Введите в поле свой e-mail:       

Как помочь выйти из депрессии?

Нет комментариев

Депрессия – бич XXI века. Бешеный ритм жизни жителей современных мегаполисов, куча обязанностей и проблем – все это не лучшим образом сказывается на состоянии человека… Что же делать, если близкий человек впал в депрессию?

Прежде всего, стоит понять, что депрессия может возникнуть по разным причинам. Если ты точно знаешь, что произошло и почему человек опустил руки – постарайся как-то отвлечь его от грустных мыслей и успокоить.

Скажем, если депрессия возникла из-за потери работы – расскажи несколько примеров, когда знакомые люди поступали в аналогичных ситуациях, несколько положительных примеров будут кстати. Твоя задача в этом случае – вселить в человека надежду. Если же подбодрить не вышло, постарайся хотя бы отвлечь.

Мысли человека в депрессии напоминают белку в колесе: он без конца прокручивает одно и то же, причем не самое радужное. Если твой близкий еще не слишком глубоко «закопался» в мрачные мысли, то можно попробовать «встряхнуть» его, дать порцию положительных эмоций. Замечательно, если источником положительных эмоций станет любое спортивное занятие: плавание, лыжи, ролики – что угодно. Выбери тот вид спорта, который ему нравится. Частенько этого бывает достаточно, чтобы человек посмотрел на ситуацию свежим взглядом и увидел выход из положения.

Но бывает так, что видимой причины для депрессии нет, а человек на глазах тает. В этом случае, боюсь, ты лично ничем не сможешь помочь, и все, что ты можешь сделать – это организовать близкому человеку консультацию с хорошим психотерапевтом.

source